ΝΕΑ
Χριστουγεννιάτικα Δώρα που Κάθε Fitness Lover θα Λατρέψει
Καθώς πλησιάζει η περίοδος των γιορτών, η εύρεση του τέλειου δώρου για ένα λάτρη της [...]
Η Σημασία Ενός Καλού Warm up Πριν την Προπόνηση
Πολλοί άνθρωποι, λόγω της έλλειψης χρόνου, ξεκινούν απευθείας τις προπονήσεις τους, συχνά παραλείποντας ένα ουσιαστικό [...]
Tips για να Ξεπεράσετε τον Φόβο του Γυμναστηρίου
Το να ξεκινήσει κανείς γυμναστήριο φαντάζει τις περισσότερες φορές δύσκολη απόφαση. Ο άγνωστος εξοπλισμός, οι [...]
Συμβουλές για να Βρείτε Κίνητρο για Workout Καθώς Χειμωνιάζει
Καθώς η φθινοπωρινή ψύχρα καταλαγιάζει και οι μέρες μικραίνουν, η τήρηση της ρουτίνας της προπόνησής [...]
Πως να Προσαρμοστείτε στην Προπόνησή σας Μετά το Καλοκαίρι;
Καθώς οι ηλιόλουστες μέρες του καλοκαιριού φεύγουν και το φθινόπωρο πλησιάζει, το ερώτημα είναι πώς [...]
3 Μύθοι για την Προπόνηση
Μερικές από τις πιο κοινές συμβουλές προπόνησης που ακούτε μπορούν πραγματικά να αποδειχθούν μύθοι και [...]
Πιλάτες: Ματ vs Reformer
Το Pilates, ένα σύστημα γυμναστικής που έχει κερδίσει ευρεία αναγνώριση για την επικέντρωση στη δύναμη [...]
3+1 Παράγοντες που Επηρεάζουν τη Δύναμη και Τη Μυϊκή Μάζα
Η δύναμη και η μυϊκή μάζα αποτελεί στόχο των fitness lovers. Η επίτευξή του, όμως, [...]
Θέλετε να Ξεκινήσετε CrossFit; Τι Πρέπει να Ξέρετε;
Η δημοτικότητα που έχει λάβει το CrossFit ελκύει ολοένα και περισσότερους λάτρεις της φυσικής κατάστασης [...]
- 1
- 2