ΝΕΑ

Πως να Προσαρμοστείτε στην Προπόνησή σας Μετά το Καλοκαίρι;

Καθώς οι ηλιόλουστες μέρες του καλοκαιριού φεύγουν και το φθινόπωρο πλησιάζει, το ερώτημα είναι πώς [...]

3 Μύθοι για την Προπόνηση

Μερικές από τις πιο κοινές συμβουλές προπόνησης που ακούτε μπορούν πραγματικά να αποδειχθούν μύθοι και [...]

Πιλάτες: Ματ vs Reformer

Το Pilates, ένα σύστημα γυμναστικής που έχει κερδίσει ευρεία αναγνώριση για την επικέντρωση στη δύναμη [...]

3+1 Παράγοντες που Επηρεάζουν τη Δύναμη και Τη Μυϊκή Μάζα

Η δύναμη και η μυϊκή μάζα αποτελεί στόχο των fitness lovers. Η επίτευξή του, όμως, [...]

Θέλετε να Ξεκινήσετε CrossFit; Τι Πρέπει να Ξέρετε;

Η δημοτικότητα που έχει λάβει το CrossFit ελκύει ολοένα και περισσότερους λάτρεις της φυσικής κατάστασης [...]

Πως να Επιτύχετε τους Στόχους Φυσικής σας Κατάστασης;

Η επίτευξη στόχων φυσικής κατάστασης φαίνεται συχνά σαν μια πρόκληση, αλλά με τις σωστές στρατηγικές, [...]

Διατροφικά Κόλπα: Ιδανικές Τροφές Πριν και Μετά την Προπόνηση

Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις προπονήσεις σας. Οι [...]