ΝΕΑ

Η Σημασία Ενός Καλού Warm up Πριν την Προπόνηση

Πολλοί άνθρωποι, λόγω της έλλειψης χρόνου, ξεκινούν απευθείας τις προπονήσεις τους, συχνά παραλείποντας ένα ουσιαστικό [...]

Tips για να Ξεπεράσετε τον Φόβο του Γυμναστηρίου

Το να ξεκινήσει κανείς γυμναστήριο φαντάζει τις περισσότερες φορές δύσκολη απόφαση. Ο άγνωστος εξοπλισμός, οι [...]

Συμβουλές για να Βρείτε Κίνητρο για Workout Καθώς Χειμωνιάζει

Καθώς η φθινοπωρινή ψύχρα καταλαγιάζει και οι μέρες μικραίνουν, η τήρηση της ρουτίνας της προπόνησής [...]

Πως να Προσαρμοστείτε στην Προπόνησή σας Μετά το Καλοκαίρι;

Καθώς οι ηλιόλουστες μέρες του καλοκαιριού φεύγουν και το φθινόπωρο πλησιάζει, το ερώτημα είναι πώς [...]

3 Μύθοι για την Προπόνηση

Μερικές από τις πιο κοινές συμβουλές προπόνησης που ακούτε μπορούν πραγματικά να αποδειχθούν μύθοι και [...]

Πιλάτες: Ματ vs Reformer

Το Pilates, ένα σύστημα γυμναστικής που έχει κερδίσει ευρεία αναγνώριση για την επικέντρωση στη δύναμη [...]

3+1 Παράγοντες που Επηρεάζουν τη Δύναμη και Τη Μυϊκή Μάζα

Η δύναμη και η μυϊκή μάζα αποτελεί στόχο των fitness lovers. Η επίτευξή του, όμως, [...]

Θέλετε να Ξεκινήσετε CrossFit; Τι Πρέπει να Ξέρετε;

Η δημοτικότητα που έχει λάβει το CrossFit ελκύει ολοένα και περισσότερους λάτρεις της φυσικής κατάστασης [...]

Πως να Επιτύχετε τους Στόχους Φυσικής σας Κατάστασης;

Η επίτευξη στόχων φυσικής κατάστασης φαίνεται συχνά σαν μια πρόκληση, αλλά με τις σωστές στρατηγικές, [...]