Author Archives: Elpida

Άρσεις Θανάτου – Deadlifts

Κάτω Κοιλιακοί με Άρση Ποδιών

Squats – Καθίσματα

Tabata Workout – Κάψε Λίπος σε 4 Λεπτά

Επολέ Ζετέ 176 kg – Πανελλήνιο Άρσης Βαρών 2015

Κάμψεις για Προχωρημένους

Σανίδα και Πλάγια Σανίδα – Plank and Side Plank

Κοιλιακοί – Sit Ups

Κάμψεις για Αρχάριους