Author Archives: Elpida

Δισέτ Για Πόδια – Συνδιασμός 2 Ασκήσεων Για Γερά Πόδια

Κάψε Λίπος Σε 4 Λεπτά Κάνοντας Burpees Και Sit Ups Με Την Μέθοδο Tabata

Συνδιάζουμε Dive Βomber Push Ups Με Mountain Climbers Για Να Γυμνάσουμε Όλο Το Σώμα

Αλμα Με Ενα Πόδι Για Γερά Πόδια Και Γλουτούς

V-Ups Κοιλιακοί – Τέλειοι Κοιλιακοί Με Μια Κίνηση

Push Ups Με Δίπλωση – Συνδιασμός 2 Ασκήσεων Για Εκγύμναση Στήθους Και Κοιλιακών

Σανίδα Με Άλμα Για Σύσφιξη Και Γράμμωση

World Record – Back Squat by Paris Mitropoulos

 

Cross training με σωματικό βάρος